Clark, David - Manual para dominar los Pensamientos ansiosos (2020) - PDF

 

Contenido:

Prólogo

Introducción

 1. La mente inquieta

 2. Aferrarse al autocontrol

 3. Habilidades de control: el autodescubrimiento

 4. Habilidades de control: la desintoxicación mental

 5. Habilidades de control: soltar

 6. Habilidades de control: la autoaceptación consciente

 7. Habilidades de control: las estrategias que funcionan

 8. Maximizar las intrusiones positivas

Agradecimientos

Anexo: Soluciones para sus problemas de control mental

Recursos

Referencias

 

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