Contenido:
Introducción
¿Este libro es para ti?
Como está estructurado este libro
Qué son los hábitos
¿Por qué los hábitos son difíciles de cambiar?
¿Cuánto tiempo se necesita para desarrollar un hábito?
¿Cómo saber si un hábito es bueno o malo?
¿Por qué desarrollar hábitos si no siempre son buenos?
Causas de la procrastinación y técnicas de poder
¿Qué es una técnica de poder?
Causa de procrastinación 1: Dolor versus Placer
Causa de procrastinación 2: Abrumado
Causa de procrastinación 3: Pereza
Cómo crear y modificar tus hábitos
¿Cómo ayuda conocer el detonante de un hábito?
Introduciendo una nueva rutina
Mantén la recompensa
Los hábitos y las adicciones
Empezando a construir mejores hábitos
Pequeños cambios de hábitos para vencer el miedo, superar la pereza y ser una persona ultra productiva
¿Por qué los pequeños cambios tienen un gran alcance?
Crea la base del éxito con un pequeño cambio hoy
Pequeños cambios que crean una mentalidad sin miedo
Fracaso y éxito
Administración del tiempo
Vida saludable
Tu entorno
Productividad
Conclusión
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