Contenido:
Introducción
Parte 1: Inicio
Mente de principiante
Parte 2: Mantenimiento
La reducción del estrés basada en el mindfulness
Parte 3: Profundización
Ningún lugar al que ir y nada que hacer
Parte 4: Maduración
Los fundamentos actitudinales de la práctica del mindfulness
Parte 5: Práctica
Comencemos con la práctica formal
Epílogo
Agradecimientos
Lecturas recomendadas
Bibliografía
Sobre el autor
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