Fernández, Olga - Sobrevivir a una madre narcisista (2018) – PDF

 

Contenido:

1. Quién es tu madre. Toma de conciencia

1.1 Qué es el trastorno narcisista de la personalidad, TNP

1.2 Características de una madre tóxica

1.3 Técnicas que utiliza la madre tóxica para mantenerte bajo su control

1.4 Por qué tu madre tóxica abusa de tí. El suplemento narcisista.

1.5 ¿Es tu madre consciente del dolor que te causa?

1.6 ¿Qué es lo que causa la ira de tu madre tóxica?

1.7 La Herida Narcisista

1.8 Tu madre no va a cambiar

2. Quién eres tú

2.1 Síndrome de La Víctima Narcisista.

2.2 Síntomas del Síndrome de la Víctima Narcisista. Secuelas del abuso

2.3. Cómo respondes a tus heridas: tus rasgos tóxicos

2.4 Co-narcisismo: cómo nos adaptamos al narcisista

2.5 Los efectos del abuso en tu cerebro

2.6 Por qué te cuesta dejar a tu madre narcisista: El vínculo bioquímico

ACEPTACIÓN

3.Procesando la verdad

3.1 Procesa todos los sentimientos contradictorios

3.2. Etapas del duelo

3.3 Duelo con tu padre

3.4 Cómo es el padre permisivo

3.5. Contacto Cero

3.6 Libérate de las expectativas de la sociedad

3.7 Método de la Piedra Gris

3.8. Contacto cero emocional

MODIFICAR

4. Sanar

4.1. Romper el vínculo bioquímico

4.2. El contacto cero no funciona

4.3. La Neurofelicidad. La autoinducción a la felicidad

4.4 Técnica de Liberación Emocional

4.5. Identifica tus rasgos tóxicos

4.6. Supera tu resentimiento

4.7. Da gracias a lo vivido, por qué quién serías tú sin tu historia

EMPODERAR

5. Empodérate

5.1. Ejercicios para ayudarte al proceso de empoderamiento

5.2. Reglas para que tu YO no se vea en peligro

GRACIAS

Glosario

Bibliografía

Renuncia de Responsabilidad Legal

 

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